Neděle 28. dubna 2024
Svátek slaví Vlastislav,
zítra Robert
18°C
Přihlásit se nebo registrovat
18°C
Přihlásit se nebo registrovat
Abyste si udrželi tajli, ke které přispěl jistě i Blesk svým seriálem, neměli byste zapomínat na cvičení. Nemusíte si kupovat permanentku do fitness nebo utrácet za rotopedy…
Podařilo se vám zhubnout? Gratulujeme! Ale rádi bychom vás upozornili na jednu nemilou ale pravdivou skutečnost, a to sice, že ta největší práce je před vámi.
Většina propagovaných diet má jednu zásadní chybu – jsou příliš drastické. Jejich nízký energetický obsah vede k hladovění a ztrátám svalové hmoty. Jak tedy neztratit energii a…
Vzpomínáte na loňskou dovolenou u moře, kde jste díky all inclusive mohli jíst, co hrdlo ráčí? A co se stalo? Z dovolené jste si kromě zážitků přivezli i pár kilo navíc.
Český národ tloustne a moc to neřeší. A přesto boj s obezitou má svůj význam. Být tlustý není totiž normální – už kvůli závažným zdravotním následkům, které má obezita na lidský…
Stydíte se za své faldy, a proto vás do posilovny mezi vysportované jedince nikdo nedostane? Nemusíte na cvičení ale rezignovat – Blesk má pro vás několik tipů na posilování,…
Každý ví, po čem přibírá, co je bohaté na cukry a tuky. Ale jak přelstít tu plíživou drásající chuť na něco dobrého, když se zrovna snažíte pár kil shodit? Kde vzít čas na to,…
Luštíte informace na obalech potravin a hledáte ty, které mají málo tuku a cukru. Pak si počítáte každou kalorii. Ale možná netušíte, jakou kalorickou bombu představuje pivo…
Stoprocentně účinnou dietu – to by si snad přál každý, kdo chce shodit. S jídelníčky, stravovacími návyky i neobvyklými hubnoucími teoriemi se roztrhl pytel.
Podle Světové zdravotnické organizace umírá více lidí na nadváhu než na podvýživu! Časopis Reader’s Digest se proto rozhodl zblízka podívat na to, jak problémy s nadváhou…
Víte, kolik dětí u nás trpí nadváhou? Poslední výzkumy ukázaly, že mezi šestým a dvanáctým rokem více než pětina a mezi třináctiletými až sedmnáctiletými je to 13 procent!…
Počasí jako by vašemu rozhodnutí zhubnout přálo a vytvořilo vhodné podmínky pro zimní sporty. Ty jsou totiž ideální ke zvýšenému výdeji energie. Také hodinové odhazování sněhu…
Společné hubnutí v kurzech je velice účinné a má jednoznačně nejtrvalejší efekt. Během nich nejen zdravě zhubnete, ale budete vědět, jak svou váhu regulovat a udržovat.
Už víte, že budete-li hladovět, nezhubnete. Tělo panikaří a zadržuje si energetické zásoby v podobě tuku. Abyste však kila ztráceli, je třeba vhodně rozvrhnout jídlo na celý den.
Možná jste zklamáni každoročním neúspěchem, třeba nadváhu svádíte na dědičnost nebo na nemocnou štítnou žlázu. Ale teď máte šanci s Bleskem zhubnout.
